4 Cara Sederhana Menghilangkan Rasa Sakit Perut Saat Haid

SelGomz.com- Haid atau yang dikenal dengan datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berskala. Faktanya beberapa dari wanita pernah mengalami rasa nyeri saat haid seperti sakit perut, punggung, payudara, dan sebagainya sehingga membuat wanita tidak nyaman saat melakukan aktivitas sehari-hari. Akibatnya, para wanita menggunakan cara menghilangkan sakit perut haid dengan konsumsi obat penghilang rasa sakit.

Jika kalian pernah mencoba menggunakan obat penghilang rasa sakit, sebaiknya hentikan dan cobalah cara menghilangkan sakit perut haid dengan cara yang lebih alami seperti yang dirangkum dari laman Wikihow, Rabu (7/1/2015):

1. Angkat kaki dan letakkan di tempat yang lebih tinggi dengan menggunakan bantal. Hal ini bisa berguna untuk merilekskan otot-otot rahim.

2. Cobalah sesekali tekan atau pijat perut dengan lembut selama 10 detik. Hal ini bisa membantu menenangkan rasa sakit saat haid. Memiijat punggung bagian bawah juga bisa membantu memaksimalkan efeknya.

3. Letakkan pemanas atau botol berisi air panas di perut kalian. Panas dari dua benda tersebut bisa berguna untuk menenangkan otot penyebab rasa sakit perut haid.

4. Mandi atau berendam dengan air hangat. Air hangat bisa membantu mengendurkan otot-otot tubuh sehingga membuat rasa sakit berkurang. Coba tambahkan air hangat dengan garam dan baking soda, sebab kombinasi ini lebih memungkinkan pengenduran otot. Caranya, cukup berendam selama minimal 30 menit.

Inilah beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit perut saat haid, semoga dapat membantu dan berguna untuk kita semua. sekian dan terima kasih.

Refrensi : Healthy.Liputan